HIIT Y LISS – ¿CUÁL ES EL MEJOR PARA QUEMAR GRASA?

El entrenamiento cardiovascular, o “cardio”, es la perdición de la existencia de cada gym y la alegría de cada rutina de gimnasia de las mamás de fútbol. Existe un debate interminable en la comunidad del fitness sobre qué forma de entrenamiento cardiovascular es superior: Entrenamiento en intervalos de alta intensidad (HIIT) o Estado estable de… Seguir leyendo HIIT Y LISS – ¿CUÁL ES EL MEJOR PARA QUEMAR GRASA?

¿CÓMO RECUPERARTE DEL DOLOR MUSCULAR POST ENTRENO?

Todos hemos sentido satisfacción al finalizar un entrenamiento, donde entregaste todo te sientes feliz y emocionado hasta que llega ese momento de enfrentar el dolor producido por el esfuerzo realizado. Sí, la emoción de dominar por completo tu entrenamiento es indescriptible, pero esos miserables DOMS (dolor muscular de aparición tardía) van acompañados de muchas palabrotas… Seguir leyendo ¿CÓMO RECUPERARTE DEL DOLOR MUSCULAR POST ENTRENO?

¿CÓMO SE NUTRE LA MASA MUSCULAR EN PROCESOS DE VOLUMEN ?

Desarrollar la masa muscular requiere el cumplimiento de algunos parámetros:  Entrenamiento de resistencia Aumento de cardio de forma progresiva Ingesta alta en proteínas Superávit  Calórico Descanso y recuperación adecuados. Cada uno de estos parámetros son importantes a la hora de ganar masa muscular sin embargo la base de todo radica en el superávit calórico que… Seguir leyendo ¿CÓMO SE NUTRE LA MASA MUSCULAR EN PROCESOS DE VOLUMEN ?

¿CÓMO MANTENERSE EN FORMA DURANTE LAS VACACIONES?

Seguro que también te ha pasado que llegan las vacaciones y las dos cosas en que menos piensas son la dieta y el ejercicio, sin embargo no deja de pasar por tu cabeza la preocupación por evitar perder lo que has logrado durante tu época de entrenamiento. Por esta razón es importante tener en cuenta… Seguir leyendo ¿CÓMO MANTENERSE EN FORMA DURANTE LAS VACACIONES?

¿QUÉ SON LOS AMINOÁCIDOS?

Los aminoácidos son los bloques de construcción de las proteínas. Si bien hay alrededor de 100 aminoácidos totales de origen natural en nuestro cuerpo, necesitamos alrededor de 20 de ellos. Muchos saben que los aminoácidos juegan un papel vital en la síntesis de proteínas, pero también son necesarios para el almacenamiento de nutrientes, la producción… Seguir leyendo ¿QUÉ SON LOS AMINOÁCIDOS?

5 CONSEJOS NUTRICIONALES PARA MANTENERSE DELGADO EN VACACIONES

Las vacaciones son un momento para la familia, los amigos, la diversión y la celebración. Las vacaciones también son la época del año en que las personas deciden dejar de hacer ejercicio y abandonar su dieta. Como resultado, millones de personas lidian con un aumento de peso no deseado, lo que impulsa a esos mismos… Seguir leyendo 5 CONSEJOS NUTRICIONALES PARA MANTENERSE DELGADO EN VACACIONES

¿QUÉ DEBES SABER PARA INICIAR EL CONSUMO DE SUPLEMENTOS DEPORTIVOS?

El crecimiento de la industria del fitness y el autocuidado ha traído consigo el incremento del consumo de suplementos deportivos, sin embargo muchos los consumen solo por recomendación y aún no tienen claro que son. Los suplementos deportivos son productos que complementan la alimentación como una estrategia para cumplir el requerimiento nutricional según el objetivo… Seguir leyendo ¿QUÉ DEBES SABER PARA INICIAR EL CONSUMO DE SUPLEMENTOS DEPORTIVOS?

¿CÓMO PERDER PESO MIENTRAS COMES?

Es importante tener en cuenta que el conteo de calorías es importante en la consecución de resultados pero, como ocurre a menudo en la vida, los números no lo son todo. Estos tips fáciles te ayudarán a perder peso mientras comes sin necesidad de sentirte atado a un régimen militar para deshacerte de esos kilos… Seguir leyendo ¿CÓMO PERDER PESO MIENTRAS COMES?

¿CÓMO ELEGIR UNA PROTEÍNA SEGÚN TU OBJETIVO?

Los polvos de proteína ofrecen una forma rápida, sabrosa y rentable de satisfacer tus necesidades diarias de proteínas. No requieren refrigeración y se pueden usar para respaldar cualquier objetivo de rendimiento  físico, incluida la pérdida de peso, el aumento de masa muscular o el bienestar general. Sin embargo, muchas personas tienen dificultades para decidir qué… Seguir leyendo ¿CÓMO ELEGIR UNA PROTEÍNA SEGÚN TU OBJETIVO?

¿CÓMO LA PROTEÍNA DE SUERO CONSTRUYE MÚSCULO?

La proteína de suero (Whey Protein) se ha convertido en el suplemento de compra número uno de las personas que buscan proteger y mejorar su masa muscular. Se pueden destacar los siguientes beneficios de este suplemento: Fácil de preparar Excelente Sabor Almacenamiento fácil Excelente Valor Nutricional La proteína en polvo además de sus beneficios nutricionales,… Seguir leyendo ¿CÓMO LA PROTEÍNA DE SUERO CONSTRUYE MÚSCULO?

X

Línea de Atención exclusiva GMN  301 453 2991

Correo electrónico: pereira@sngmn.com

GMN Solutions of Nutrition * Las declaraciones realizadas en este sitio web y los productos no están destinados a diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad.
La información proporcionada por este sitio web o esta empresa no sustituye la asesoría médica individual. Para obtener los mejores resultados, los suplementos deben tomarse según las indicaciones a lo largo del tiempo, en la dosis recomendada junto con una dieta saludable y un programa de ejercicio regular. Los resultados pueden variar. La información de la etiqueta está sujeta a cambios. Consulte la etiqueta de su producto para obtener información actualizada.

COMUNÍCATE CON NOSOTROS 

Gracias por ingresar a GMN.com, a continuación encontrarás toda la información necesaria para contactarnos. Si tienes preguntas sobre productos, compras, envíos y devoluciones, ¡No te preocupes! nosotros te responderemos dentro de las 24 horas siguientes a tu inquietud, sin embargo, durante los días festivos puede que la respuesta dure un poco más. Si tu consulta es urgente, por favor no dudes en llamarnos a la línea de contacto.

Línea de Atención exclusiva GMN  301 453 2991

Correo electrónico: pereira@sngmn.com

Fijo: (+57)(6) 3401660

Whatsapp:315 563 5260

Abrir chat