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¿Cuántas calorías necesito para volumen, definición o pérdida de peso?
De seguro has iniciado un proceso de entrenamiento, para aumentar tu masa muscular, definir o perder grasa, y tu entrenador te ha sugerido mejorar los hábitos de alimentación para obtener mejores resultados; sin embargo, entender que es lo que deberías comer, de acuerdo a tu objetivo, puede convertirse en un tema confuso.
¿QUÉ ES UNA PROTEINA LIMPIA? ¿ESTÁ BIEN ESE TÉRMINO?
En la industria del fitness encontramos distintos conceptos que podrían confundirnos o simplemente conceptos que no entendemos,cuando hablamos de proteínas en polvo surgen un sinnúmero de preguntas y especulaciones alrededor de su consumo.
5 ALIMENTOS QUE TE AYUDARÁN A QUEMAR GRASA
Disminuir esos incómodos rollitos alrededor de tu abdomen, perder esos kilitos de más, lograr un cuerpo menos flácido, pareciese una tarea imposible, la clave para lograr estos objetivos está en aplicar un poco de disciplina y disposición para cambiar tu chip y empezar a tomar buenas elecciones.
